星形アポロでラッキーな予感🌟 ほっこり和食の休日ダイジェスト

今日は家族みんなが休日。
娘たちも朝はゆっくり。
私も目が覚めたらなんと8時！
普段は4時過ぎに起きる早起き生活なので、
4時間も余分に寝られると「すっごく寝たー！」
という充実感がありますね（笑）

 

そんな休日の、のんびりした食卓ダイジェストです。

 

🍳 朝食

たっぷり寝た朝は、私もキッチンに立つ気が……（笑）
バームクーヘンやヨーグルトなど、
スイーツで済ませちゃいました💦

 

🍴 ランチ：えび味噌香る、濃厚つけ麺！

お昼は、食欲をそそるえび味噌味のつけ麺にしました🦐

具材にはエビや豚肉、もやし、そして彩りのスナップエンドウを添えて。
濃厚なスープに麺がよく絡んで、家族みんなペロッと完食でした😋

 

🏠 夕食：ほっこり和食と、わが家の「ご飯事情」

夜は、焼き魚をメインにした和の献立です🐟

• ほっけ
• レンコンごぼう人参ちくわの煮物
• オクラ納豆
• 豆腐とネギとわかめの味噌汁
• たっぷりサラダ

今日の写真にはお茶碗が写っていますが、
実は私、珍しく夕食にお米を食べました🍚
普段、私と次女は夕食にご飯（お米）を食べないスタイルなんです。
夫と長女は食べているのですが、
それぞれの体調や好みに合わせて「これがいい」と思う形に落ち着いています。
たまに食べる夕食のお米。
もうお腹いっぱいでした。

 

🍩 今日のおやつ

おやつにアポロを食べていたら……🌟

なんと、星形が入っていました！☆
こういう小さなラッキーを見つけると、
明日いいことあるかなーってワクワクしちゃいます😊

 

📝 今日のメニューに込めた、わが家の健康メモ

• 海老（ランチ）：🦐
  低脂質高たんぱく。そしてエビに含まれる「タウリン」は、疲れを癒やすのを手伝ってくれるそうです。
• ネバネバコンビ（夕食）：
  オクラや納豆のネバネバ成分は、胃の粘膜を守ってくれたり、免疫力を高めてくれたりする力があるんだって。
• ほっけ（夕食）：🐟
  ほっけは白身魚でありながら青魚に多く含まれるDHAやEPAを多く含んでいるんだそうです。血液をサラサラにするのを助けてくれるかな。

 

🌱 今日の癒やし

ねむ…💤

今日の癒やし写真も、11歳のりら🐰👵
今日もテーブルの下でよく寝ています。
あらら、ナデナデしすぎちゃって、ちょっと毛並みが乱れちゃったかしら（笑）

 

トコトコ、スヤスヤ。モグモグ。😋
明日も心地よい音が響きますように✨