コトコト、暮らしの音。

さぁ、今日も食卓ダイジェストからです。 CONTENTS 🍴 今日の食卓ダイジェスト 📝 ゆる健康ノート 🐰 りらの闘病記 🍱 今日の食卓ダイジェスト 🍱 お弁当 今日も3人分。 ささみの大葉チーズ巻き えびかつ（市販の冷食😁） ピーマンおかか炒め かぼちゃのソテー シャウエッセン（夫のみ） ブロッコリー 今日もムードメーカーのミニトマト🍅不在。 ミニトマトがないだけでちょっと寂しい感じになるなぁ。 🍳 朝食 さー忘れました📷💦 豚肉とズッキーニをバター醤油で炒めたんです。 朝はドタバタで、写真忘れがちですね。 🍴 ランチ 一人ランチ。簡単ランチ。 豆腐とたくあん、明太きくらげ、おかか醤油丼 お弁当で残ったブロッコリーを差し色役として乗せてます🥦 🏠 夕食 鶏肉とキャベツのガーリック塩炒め 新玉ねぎとわかめの味噌汁 サラダ この前買ったキャベツがちょっと硬め…。なので大量消費です！ 📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート 今日のおかずから、体に嬉しい「ゆる健康ポイント」を自分なりにまとめました。無理なく、美味しく、がわが家流です😊 かぼちゃ（お弁当） ：ビタミンEが豊富だと言われています。油でソテーすると吸収が良くなるそうですよ。 ささみ（お弁当） ：高タンパクで低脂肪。体の元気を作るもとになると聞きました。チーズを合わせると満足感も出ますね。 キャベツ（夕食） ：胃腸の粘膜を守るビタミンU（キャベジン）が含まれていると言われています。ちょっと疲れている時の強い味方ですね。 🐰 りらの闘病記 昨日の昼に病院から戻って、１日半経ちました。 流動食やお水も、ほんの少し口にするだけで、あとは静かに横になっています。 💤 うさぎさんの「食べない」ということが、どれほど重いことか。 私には今のりらが、積極的に「生きよう」と必死になっているというよりは、もっと違う、静かなフェーズに入っているように見えます。 私、両親を看取った経験があります。虹の橋のたもとで待ってくれている、今まで一緒にいてくれたペットたち...