のんびり過ごす平和な土曜日。優秀な低糖質クロワッサンサンドと、たっぷり野菜のトマト煮込み ｜今日の食卓＆ゆる健康ノート

予定のない平和な土曜日。
とは言え、夫は午前中家で仕事してたけど…。お疲れ様です。

さて、今日も食卓ダイジェスト、ゆる健康ノートです。

🍱 今日の食卓ダイジェスト

🍳 朝食

ゆっくりな朝、朝寝坊な娘たちは放っておいて、夫と2人で朝食。

• クロワッサンの玉子サンド、ハムチーズサンド

🍴 ランチ

先日買い物で見つけたこれ。つけ麺だけれど、冷たいスープ、そして鶏柚子ってことでさっぱりいただけそうなので買ってみました。暑い日でもツルッと食べられちゃいますね。

• つけ麺 冷やし鶏柚子醤油（レタス・もやし・ハム・鶏ソテー）

🏠 夕食

• 牛のトマト煮かけライス（ハヤシライスか？）
• ピーマンとツナの旨塩炒め

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

今日のご飯から、体に嬉しい「ゆる健康ポイント」をまとめました。美味しく食べて健やかに、が理想です😊

• COMOの低糖質クロワッサン：一般的なクロワッサンよりも糖質が控えめで、不足しがちな食物繊維がたっぷり7.7gも含まれているそうです。美味しく腸活ができて嬉しいですね。
• ミキサー野菜：ミキサーにかけることで、お野菜の栄養を一度にたくさん、優しく摂ることができますね。

🐾 今日の癒やし

るん、今日も平和で癒やされます。寝姿を見るだけで、1日の疲れがふきとんじゃいますね。わが家の小さなアイドルです🥰

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