コトコト、暮らしの音。: 🍜「冷たいトマトのラーメン」＆ソファーを陣取る人間味たっぷりなインコ

最近、ブログの改造を少しずつ始めました！ツールを触ったり設定を変えたりしているので、落ち着くまではFPの勉強記事が多めにアップされるかもしれません💦

日常の記録を楽しみに来てくださっている方は、サイドバーにある「ラベル」からお好きな記事を選んで見てみてくださいね。いつも遊びに来てくださって本当にありがとうございます😊

それにしても、今日はそこまで最高気温は上がらなかったはずなのに、なんだか空気がねっとり、蒸し暑くて……。ちょっと動くだけでじわ〜っと汗ばんでしまいますね。これからの季節は、シャワーが本当に気持ちいいです🚿

さて、今日も楽しい食卓ダイジェストと、からだに優しいゆる健康ノート、そして可愛いペットの癒やし記録です！

🍱 今日の食卓ダイジェスト

🍳 朝食

この日は娘たちが朝寝坊の日だったので、夫と2人で簡単に済ませちゃいました。週１度の寝だめ💤
先週の買い物で買っておいたケロッグさんのグラノラ「朝摘みいちご」っていう名前だけで、なんだか朝からテンションが上がっちゃいます🍓 牛乳をたっぷりかけて、ザクザク美味しくいただきました。

素材まるごとグラノラ朝摘みいちご（牛乳をかけて）
ヨーグルト

🍴 ランチ

お昼も、先週の買い物で見つけて気になっていた日清さんの「冷たいトマトのラーメン」をさっそく作ってみました！🍜
最近、スーパーに行くと冷たいラーメンの種類が本当に増えましたよね。少し前までは、冷たい中華麺といえば「冷やし中華」一択だった気がするのですが、色んな味が楽しめるようになって主婦としては嬉しい限りです。
気になるお味の感想は……「普通に美味しい！」という感じでした(笑)
冷製トマトパスタの麺を、そのまま中華麺に置き換えたようなイメージです。
ちなみに夫は、アレンジで粉チーズを途中で投入していました。が、「味がちょっとぼやけた感じになっちゃったから、入れない方が良かったな〜」とちょっぴり後悔していました(笑)　まずはそのままシンプルに食べるのが正解みたいです！

冷たいトマトのラーメン（具：トマト、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏むね肉）

🏠 夕食

夜は、昼間の蒸し暑さのせいもあって、あっさりと食べられるものにしたく、お腹に優しくてホッとする夕食になりました。ごちそうさまでした！

いかとブロッコリーの塩炒め
高野豆腐の含め煮
サラダ
もやしとネギと小松菜のお味噌汁

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

今日のご飯から、体に嬉しい「ゆる健康ポイント」をまとめました。美味しく食べて健やかに、が理想です😊

ヨーグルト：皆さんご存知の通り乳酸菌の宝庫ですよね。お腹の善玉菌を元気にして腸内環境を整えてくれるので、毎日少しずつでも続けるのがいいんですよね。私は毎日ではにですが、夫は必ず毎朝食べてます。
トマト：トマトに含まれる「リコピン」という成分には、とっても強い抗酸化作用があるそうです。これからの季節、気になる紫外線によるダメージからお肌を優しく守ってくれる心強い味方ですね。
いか：実はとっても低脂質でヘルシー、さらに良質なタンパク質がぎゅっと詰まったお利口な食材なんです。しかも、栄養ドリンクなどでもよく耳にする「タウリン」という成分が豊富に含まれているので、元気をチャージしてくれるんですって。

🐾 今日の癒やし

お部屋のどこかから、れもんが何やらブツブツ、ゴニョゴニョと楽しそうにおしゃべりしている声が聞こえてきて……。「一体どこにいるのかな〜？」と探してみたら、なんとソファーのど真ん中を堂々と陣取っていました！(笑)
カメラを向けたら、「ママなに〜？おしゃべりの邪魔しないでよ〜」とでも言いたげな表情で、バッチリカメラ目線をくれました📷✨
本当に、自分のことを人間だと思い込んでいるフシがありますよね、この子は。そんなお茶目な姿がたまらなくかわいいんですけどね🥰