100kmの運転のご褒美！コストコの「コットンキャンディ」と大満足のまぐろたたき丼

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今日は長女と外出。用事が終わった後、コストコに寄って買い物して帰ったら、すっかり夕方になっちゃいました。

慣れない道も含めて合計100kmの運転……さすがに疲れました〜！💦
心地よい疲労感で、今日はもう目がくっつきそうなくらい眠いです💤

そんなわけで、ササっと本日の食卓ダイジェストを記録しておきますね。

 

🍱 お弁当

今日のお弁当は夫と、今日大学に行く次女の2人分です。

  • 牛肉と長芋の炒め物
  • ピーマンちくわ炒め
  • 豚もやしピーマンの炒め物
  • ミニトマトとブロッコリー

 

🍳 朝食

鶏ハムに小松菜の胡麻和えを添えたものをメインに、あとは納豆など各自それぞれ自由に。朝からしっかりタンパク質を摂りました！

 

🍴 ランチ：サイゼリヤで満腹セット

外出先でのお昼はサイゼリヤへ。メニューで見慣れない名前があったので頼んでみました。

  • 玉ねぎのズッパ
  • たらこパスタ
  • 辛味チキン（長女とシェア♪）

「ズッパ」ってなんだろう？と思ったら、イタリア語で「具だくさんのスープ」っていう意味なんですって。
中にパンも入っていて、これが意外とずっしり！
パスタと一緒に食べたら、想像以上に重くてお腹がいっぱいになりすぎちゃいました💦

 

🏠 夕食：やっぱり美味しいコストコの味

帰宅後の夕食は、買ってきたばかりのコストコ食材で。疲れた身体に刺さります……！

  • まぐろたたき丼
  • トマトときゅうりのサラダ
  • もやしナムル

コストコのまぐろたたき、相変わらず脂がのっていて美味しい〜😋
そしてデザートは、期間限定のこちら！

「コットンキャンディ」というブドウなのですが、名前の通り綿あめみたいに甘いんです！
販売期間が短くてなかなか出会えないので、見かけたら即買い必須の逸品です🍇

 

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

  • 長芋（お弁当）：
    お弁当に入れた長芋のネバネバ成分は、胃の粘膜を保護してくれたり、消化を助けたりする働きがあるそうです。
  • まぐろたたき（夕食）：🐟
    まぐろには脳の働きを活性化してくれるDHAや、血液をサラサラにするEPAが豊富に含まれています。美味しく食べて、明日の元気もチャチャっとチャージです！

 

コトコト、パクパク。ウトウト。💤
明日も心地よい音が響きますように✨


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