家族で映画の日 ＆ スタバの新作 ＆ さっぱり鶏むねつくね
今日は家族で映画を観に行ってきました。
観たのは「ウィキッド 永遠の約束（字幕）」です。
昨年、前編の「ウィキッド ふたりの魔女」も観ているのですが、
個人的には今回の方がストンと心に入ってきました。
あんまり書くとネタバレになってしまうので……これだけにしておきますね（笑）。
とっても良かったです！
それでは、今日のわが家の食卓ダイジェストです。
今日はお昼に映画だったので、ゆっくりブランチにしました。
🍴 ブランチ：しっかり食べてお出かけ！
なんと、写真がまた消えてしまって……😫
やっぱり、カードを新しくした方がいいのかなぁ。スマホのせいかしら。
メニューは、
- ガパオライス
- アスパラバター炒め
- ポテトサラダ
しっかり食べて、映画に備えました。
写真ないから、いつものようにGeminiさんに素敵にイラスト描いてもらったよ。
こんな素敵な食卓にしてみたいわ。4人分、温かいうちに食べてもらいたい！と思うと、見た目なんて気にしてられない私💦
🏠 夕食：さっぱりヘルシーなつくね
- 鶏むねシソチーズつくね
- サラダ
- 昨夜のスンドゥブ鍋の残りのスープ
鶏むね肉のつくねは、シソとチーズでさっぱり。
ひき肉ではなく、自分で粗みじん切りしました。
手間はかかったけど、お肉感あってよかったです。
昨日のスンドゥブの具からの出汁がいっぱい出てるスープも、
良いアクセントになりました。
🍩 今日のおやつ：スタバの新作でひと休み
映画の帰りに、スタバのドライブスルーへ寄ってきました♪
シュークリームフラペチーノ
シュークリーム好きの私からすると、
「本物とは別物かな？」という気もしましたが（笑）、
カスタードホイップが濃厚で、とっても美味しかったです！
📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート
- 鶏むね肉（夕食・つくね）：
高タンパクで低脂質、さらに疲労回復効果が期待できる「イミダゾールペプチド」という成分が豊富に含まれているそう。ダイエット中や体力作りにぴったりの食材。 - シソ（夕食・つくね）：
独特の爽やかな香りの成分で、食欲をそそるだけでなく、殺菌作用や防腐効果もあるから、お弁当にいいですよね。β-カロテンやビタミンC、カルシウムなどの栄養素も豊富で、免疫力アップや美肌効果もサポートしてくれるらしいけど、香味野菜、そんなにたくさんは食べれないよねぇ。 - アスパラガス（ブランチ）：
新陳代謝を促し、疲労回復を助ける「アスパラギン酸」が豊富。また、血管を強くする「ルチン」や、赤血球を作るのに必要な「葉酸」も多いんだって。
🌱 今日の癒やし
モグモグ中のりら。
おばあちゃんだけど、まだまだ食欲旺盛です。
食べてる姿って、見てるだけで元気をもらえますね。
「ママな〜に〜？」とスマホカメラを覗き込んでくるるん。
この好奇心旺盛な表情、たまりません！
体重測定したら、129gありました。
わが家の13代目。歴代でも大きい方ですね～。
モグモグ、ワクワク。ニコニコ。
明日も心地よい音が響きますように✨
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