スッキリ回復！のんびり朝のブランチに、野菜たっぷり八宝菜（七宝菜？）、そしてわが家の癒したち
おかげさまで、体調はすっかり良くなってきました〜。
鼻がもう少しかな？というくらいで、倦怠感がなくなったのが嬉しい！
今日は元気にベッドシーツをお洗濯して、
午後は推しの動画を観てルンルン気分で過ごしました✨
それでは、今日のわが家の食卓ダイジェストです。
🍴 ブランチ：のんびり起きた朝のガッツリパスタ
今日は夫が出張中、長女は午後から大学、次女は春休み……ということで、
みんなでゆっくり起きて、朝昼兼用のブランチにしました。
- 鶏とごぼう小松菜のガーリック醤油パスタ
ごぼうの食感とガーリックの香りで、あっという間にお皿が空っぽでした。
🏠 夕食：お野菜たっぷり！八宝菜
- 八宝菜
- サラダ
八宝菜の具は、豚・エビ・イカ・うずらの卵・きくらげ・白菜・もやしでした。
おしい！七宝菜でしたね(笑)
🍩 今日のおやつ：ちょっと早いホワイトデー？
夫が出張から帰宅。お土産を買ってきてくれたのですが……
「ちょっと早いホワイトデーね」だそうです(笑)
嬉しいけれど、それはそれで……
なんだか少しだけ、残念な気もしちゃうのは内緒です💦
📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート
- ごぼう（ブランチ）：
食物繊維がたっぷりなのは有名ですが、実はポリフェノールも豊富んだそうですよ。お腹を整えて、体の中からスッキリな～れ。 - 小松菜（ブランチ）：
カルシウムが多い！鉄分も！我が家の定番野菜。 - エビ・イカ（夕食）：
高タンパク・低脂質。そしてタウリンが含まれているそうで、疲れを溜めない体づくりをサポートしてくれるみたい。
🐾 今日の癒やし：わが家の癒したちが大集合！
るん、何してるの？
ぼく、目がちっちゃいの
今日はみんなでのんびり。
わんぱく息子るん君のことが気になって仕方ない りら。
そして私の肩の上では、ボーーーっ
コトコト、パクパク。ルンルン。
明日も心地よい音が響きますように✨
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