推し活リフレッシュ✨ ＆ 罪悪感消去のカップヌードルランチ ＆ ソファーをホリホリ！暴走るん🐹

今日もスタート！
今日は次女と一緒に、私たちそれぞれの「推し」が出ている舞台動画を見て過ごしました💕

いや〜、やっぱりキラキラしています✨　リフレッシュ！

 

それでは、今日のわが家の食卓ダイジェストです。

 

🍱 お弁当：夫と長女の2人分

• 甘辛鶏ももピーマンネギ
• シウマイ
• 小松菜と人参のおかか和え
• 彩りのためのミニトマト

ご飯が進む甘辛味。
夫のご飯の上にはしゃけしゃけめんたいを乗せておきました。

 

🍳 朝食

家族は、ブロッコリー・卵・シャウエッセンの炒め物とヨーグルト。

私はいつもの「めかぶキムチ納豆」ですが、今日はめかぶ増し増しでパワーアップしました。

 

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🍴 ランチ：たまにはジャンクに！

お昼は、たまに無性に食べたくなるカップヌードル！

そのままでは罪悪感があるので（笑）、
鶏野菜炒めをのせてみました✨
ジャンクなものを食べると、なぜか炭酸が飲みたくなりますよね。
次女と「なんでだろうね〜」なんて話しながら、
サイダーをプシュッと開けて半分こ。
たまにはこういうランチも楽しいです！

 

🏠 夕食：香りが独特のお野菜多め

• 豚肉豆腐
• 春菊ちくわ炒め
• かぼちゃバターソテー
• 三つ葉と大根の味噌汁
• サラダ

 

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

• 三つ葉（お味噌汁）：
  あの独特の爽やかな香りには、ストレスを和らげてリラックスさせてくれて、イライラ解消や食欲増進、安眠に効果があるんだって。
• 春菊（炒め物）：
  昔から「食べる風邪薬」なんて呼ばれることもあるくらい、色々効能があるみたい。独特な香りの成分が、整腸作用、食欲増進、咳止めに効果的なんですって。免疫力も高めて、季節の変わり目の体調管理をサポートしてくれそうね。
• かぼちゃ（ソテー）：
  ビタミン類がたっぷりで、アンチエイジングや血行を良くしてくれる働きがあるそうです。バターソテーにすると、栄養の吸収も良くなるんだって！

 

🐾 今日の癒やし：るん！

豆苗、おいしいね🌱

豆苗を美味しそうに食べるるん。
三つ葉も美味しかったみたい。
食べて満足したあとは、ソファーの隙間に入ろうとホリホリカジカジ。

そこはダメだってばー(笑)

るん君、ダメだってばー(笑)

 

コトコト、プシュッ。ホリホリカジカジ。
明日も心地よい音が響きますように✨