テレビを見て食べたくなって奮発しちゃった夕食(笑)｜今日の食卓＆ゆる健康ノート

今日は先日予約した夏の旅行の代金の残りの支払いに行ってきました。2泊3日で新幹線往復合わせて4人で32万くらい。中日はレンタカーで移動。これは別料金だし観光含めて40万で終わるかな。なかなかリーズナブルな旅行かな。2か月以上あるけれど、今からとっても楽しみです♪

あとは夫の仕事関係の手土産のお菓子を買いに行ったり。実は夫、来週から海外出張なんですよねー。準備でお互いちょっとバタバタしそうです。

では、今日も食卓ダイジェスト、ゆる健康ノートです。土日はFPの勉強はお休みしてリフレッシュします😊

🍱 今日の食卓ダイジェスト

🍳 朝食

休日の朝ごはんはお楽しみの甘いもの。のんびりスタートです。

• ウォーカーズ2袋
• 野菜コンソメスープ

🍴 ランチ

家族揃ってのランチでした。急に暑くなったので、冷たい麺が体に嬉しいですね。さっぱり美味しくいただきました。

• レモンらーめん（鶏ソテー・レタス・ミニトマト）

🏠 夕食

先日テレビを見ていて、どうしても食べたくなってしまったのです。思い切って奮発しちゃいました！

• うなぎ丼
• レタス 小松菜 豆腐 わかめ のお味噌汁
• サラダ

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

今日のご飯から、体に嬉しい「ゆる健康ポイント」をまとめました。美味しく食べて健やかに、が理想です😊

• うなぎ：スタミナ満点！ビタミンA＆B群で元気チャージ
  奮発したうなぎですが、実は栄養の宝庫なんですよね。特に、お肌や粘膜の健康をサポートしてくれるビタミンAや、疲れを溜めにくくするビタミンB群、さらに若々しさを保つと言われているビタミンEまで豊富に含まれているそうです。これから始まる暑い季節のスタミナ補給にぴったりですよね✨

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