台風６号がきましたね。
地域によっては大変なことになっているところもあるようでした。大丈夫かな…😫 被害が最小限で済みますように。
わが家は、大学生の娘たちは学校が休校、夫はリモートワークとなり、期せずして皆家で過ごしていました。平日の真ん中なのに、なんだか不思議な安心感がありますね。🏠
年々、お天気の急変や気象状況が厳しくなっている気がします。地球はどうなっていってしまうのかなって、こういうニュースを見るたびにたまに心配になりますね…。
さて、今日も食卓ダイジェスト、ゆる健康ノートとFP勉強ログです。
CONTENTS
🍱 今日の食卓ダイジェスト
🍳 朝食
冒頭に書いた通り、家族みんなが在宅のため、水曜日ですが今日はお弁当作りはなし！
だというのに、いつも通り無理をしない、パパッと手をかけない朝食です💦 でも、残り物などを並べたら品数はいつもより多いかしら？うふふ(笑)
- 鶏トマト煮（昨夜の残り）
- ブロッコリー
- 切り干し大根煮
- もやしナムル
- 納豆（アマニ油入り）
- しそきくらげ
🍴 ランチ
お昼はみんな大好き焼きそばに。冷蔵庫にあったお野菜やキノコをたっぷり入れました。一皿でしっかり栄養が摂れる焼きそばは、強い味方ですね。お腹いっぱいです😋
- 焼きそば（豚肉・キャベツ・新玉ねぎ・舞茸）
🏠 夕食
夕食は、麻婆豆腐がメイン！市販の冷凍食品の旨辛チキンも添えて、元気が出る中華風の食卓になりました。
- 麻婆豆腐
- 旨辛チキン（市販冷凍食品）
- サラダ
- 春菊油揚げの胡麻和え
📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート
今日のご飯から、体に嬉しい「ゆる健康ポイント」をまとめました。美味しく食べて健やかに、が理想です😊
- アマニ油：熱を加えずスプーン1杯の「サラサラ習慣」 朝食の納豆にプラスしたアマニ油。これには、体の中で作ることができないオメガ3（α-リノレン酸）という、血液をサラサラにしたり悪玉コレステロールを減らしたりしてくれる優秀な油が含まれているそうです。熱に弱い油なので、こうして納豆にそのまま混ぜたり、サラダにかけたりして生のままいただくのが一番効果的みたいですよ。手軽に続けられるのでわが家の定番です✨
- 春菊：春菊ってちょっとクセがあるけれど、実は野菜の中でもトップクラスに栄養満点だと言われています。「食べる風邪薬」と言われているそうです。
- 豆腐：大豆の良質なタンパク質がぎゅっと詰まっているのに、消化吸収が良いのが嬉しいですよね。大豆イソフラボンは、女性の骨の健康を維持したり、若々しさを保ったりするのに大活躍してくれるそうです。
📖 FP3級 勉強ログ：ライフプランニングの手法と6つの係数
今日の勉強は、人生の計画表を作る「ライフプランニング」と、お金の計算に使う「6つの係数」です！
これまた漢字のオンパレードで最初は難しそう……と思ったけれど、わが家の家計やこれからの家族のイベントに当てはめてみたら、とっても身近なお話でした😊
🎒 人生の「三大資金」と未来の予想図
人生の大きな3つのお金といえば、「教育資金」「住宅取得資金」「老後資金」と言われているそうです。
これらをいつ、いくら用意するかを計画するためにFPが使う「3つの神器（ライフイベント表、キャッシュフロー表、個人バランスシート）」を勉強しました。
家計簿の未来版みたいなキャッシュフロー表では「未来の物価変動（インフレ）」を掛け算して計算するのに、家族のスケジュール表（ライフイベント表）では「物価は考えず今の価格で書く」のがルールんだとか！💡
「えっ、そっちは考えないの！？」という意外な引っ掛けポイントが。
🧮 呪文のような「6つの係数」は、お買い物のイメージで
一番の難所と言われる「終価係数」や「減債基金係数」などのややこしい係数たち。
これも、「つみたてNISAの未来の合計金額を出すやつ」とか、「目標金額のために毎月いくら貯金すればいいか計算するやつ」という風に、いつもの主婦のお買い物や貯金のイメージに置き換えてみました。
試験で狙われる「3つの表のひっかけルール」や、ややこしい「6つの係数」がパッとわかる覚え方など、しっかり見やすく整理してまとめページにストックしました！
コツコツ、自分のペースで頑張ります！
これまでの詳しい勉強記録や、私が発見した暗記用の「魔法の呪文」は、
こちらのまとめページにストックしています。
💡 のんびりお勉強メモ：
このノートは管理人の個人用の学習ログ Hallsです。できる限り正しい情報を心がけていますが正確性を保証するものではありません。実際の投資判断等はご自身で慎重にお願いいたします😊（詳しくは まとめページの免責事項 をご覧ください🍀）
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