推しの熱量に感動！舞台動画にパワーをもらった一日と、わが家の食卓。

今日は、推しの単独公演の舞台動画をじっくり鑑賞✨
汗だくで一生懸命に頑張っている姿を観て、胸が熱くなっちゃいました……。
舞台俳優さんって本当にすごいですよね。
毎公演、あの熱量を出し切っているんだもの。尊敬しちゃいます！

そんな感動の余韻に浸りつつ、
いつもの「ほのぼの食卓ダイジェスト」をお届けします。
今日もお弁当作りはお休み！のんびりペースな一日でした♪

 

🍳 朝食：お野菜たっぷり豚こまバーブ

• 豚こまバーグ（小松菜ともやし入り）

朝からしっかり、お野菜を練り込んだ「豚こまバーグ」です。
もやしのシャキシャキ感がアクセントになって、朝からパクパク食べられちゃいました😊

 

🍴 ランチ：具だくさん焼きそば

• 具だくさん焼きそば

お昼は定番の焼きそば！
豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン……
そして、今日は「エビ」もちょこっと乗せてみました✨

 

🏠 夕食：参鶏湯風あったか献立

• 参鶏湯（サムゲタン）風
• 高野豆腐の含め煮
• サラダ

夜は、手羽元、ごぼう、じゃがいもを使って「参鶏湯風」に✨
本格的なものじゃないけれど、鶏の旨味がしっかり出ていて、さっぱりと美味しく仕上がりました。
高野豆腐の優しい味も、ほっこりしました。

 

📝 からだに優しい、わが家のゆる健康ノート

• 高野豆腐（夕食）：🍲
  お豆腐をギュッとした高野豆腐は、実は普通の豆腐よりもタンパク質がしっかり摂れるそうですよ。
• ごぼう（夕食）：🎋
  参鶏湯風スープに入れたごぼう。ご存知、食物繊維の宝庫です。
• 小松菜（朝食）：🥬
  ハンバーグに隠した小松菜。鉄分が豊富に含まれているみたい。実はほうれん草より鉄分量多いらしいですよ。

 

コトコト、キラキラ、ジュージュー😊
明日も心地よい音が響きますように✨